大家喜歡打保齡球嗎？
這陣子邊陪客戶規劃適合他的國考讀書方法，邊整理自己過去應考經驗
這才想起一件重要的應考細節：「舉凡大小考試，只要是公布成績超過預期或是順利上榜者，我都在考完試的當下就已有美好的直覺，9成上榜把握」，身為考生，我究竟如何培養出手即上榜的直覺，而非錯覺？
這裡我想結合本週打保齡球的體會，跟大家分享三個如何在準備考試過程刻意培養上榜直覺的技巧。
1、刻意練習養成出手直覺
我們都知道要上榜的前題，是要好好讀書，但讀書要到什麼程度才是效果好？就是你去到考場能夠順利做答，答題能夠8成5看懂，7成5有把握。所以必須像打保齡球一樣熟悉賽道、知道自己適合的球重、準備常穿球鞋，出手的時候才能穩定出球全倒，所以平時 #多做考古題 熟悉鍛鍊必不可少
2.善用基本功隨時校準
不知道大家有沒有注意過在保齡球館牆壁上常見的正確打保齡球姿勢跟步驟建議，像是90度持球、瞄準錨點、步伐怎麼踩，其實這些都是在每次洗溝或是打擊率不佳時，回頭檢視基本功的好工具，若以考試準備來說，則是像考試技巧的書籍、上榜前輩分享的秘技跟準備方式，亦或是追蹤國考歐趴粉專貼文，都是很好的重新校準的方法
3.適度控制焦慮，常常深呼吸
應考一定會有焦慮，焦慮本身也無法控制，就像你出手保齡球前，你還是會難以克制感覺到壓力，但是就跟我們面對所有負向情緒一樣，不是用抑制，而是試著意識它的存在，再來透過深呼吸或是轉移焦點的方式去降低焦慮對我們表現的影響。舉例來說，焦慮時你可以固定幾個模式，像是我焦慮就重讀筆記（已經完成的內容，而不是新解題目）、或是喝口水、離開位子走走；若是在考試當下則是稍微看遠方、或是閉眼深呼吸都是讓自己情緒稍微緩解的好方法。
結語：刻意經驗自己上榜的篤定感
我認為每個人對於自己在應考過程時表現好壞，其實多少都有“底”，但是奇妙的是，那種篤定能夠考上或是解出題目的莫名信心，常是決定某個人現實真正能上榜的關鍵因素，不知道大家有沒有體驗過類似出手即成功的感覺？或是根本還沒出手就覺得自己一定能成功（這種人應該是信心爆棚
)，這類的經驗也有會發生在告白成功、面試錄取這些關鍵決勝點ー事件發生當下成功者都會有類似「必中」的篤定感
歡迎大家跟我分享自己的經驗，或是補充你的技巧我是小歐，祝你上榜#allpassnow 現在歐趴#心流#刻意練習#直覺力
圖片來源：Photo by Karla Rivera on Unsplash